close
現在的上班族們，由於白天要忙於工作，早餐、午餐草草對付瞭事，打算到瞭晚上再來好好地犒勞自己下，所以晚餐也就煮得豐盛，給自己大補一下。殊不知，這種做法已經陷入瞭健康誤區。
晚餐總吃台中通馬桶價格剩飯
不少老人怕浪費,晚上總吃剩飯剩菜，但這是不健康的飲食習慣。特別是蛋白含量高的剩魚、剩肉變質後,也可能導致細菌感染。
晚餐吃產氣食物
晚上吃一些在消化過程中會產生較多氣體的食物,會讓人產生腹脹感,妨礙正常睡眠。首先是各種豆類,易引起打嗝、腹脹等癥狀。此外如包心菜、綠椰菜、青椒、茄子、土豆、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等,也最好少吃。
晚餐吃得太辣
辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑等。晚餐或睡前吃過辣米粉蒸肉、辣雞翅之類的食物,躺下睡覺時候更容易引起燒心(胃灼熱),不利於入睡。如果特愛吃辛辣食物,那麼建議在上午或早些時候吃。
晚餐過量飲酒
很多人喜歡在睡前喝點酒助眠,或者是礙於應酬,不得不大量喝酒,但這都有可能傷害到你的身體。
晚餐吃得太油膩
油膩的食品不僅包括油炸類食物,還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔,刺激神經中樞，影響睡眠質量。而“三高”人群更應該嚴格控制。
晚餐喜吃甜品一般家庭抽肥
不少人喜歡在晚餐後吃點甜品,但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面,晚餐後活動少,甜品中的糖分很難在身體中分解,進而會轉換成脂肪,容易造成肥胖。晚餐“生冷黏硬”
生冷,一般指未經過烹飪處理的,比較涼的食物,比如西瓜、香瓜、生西紅柿等生冷瓜果,或是涼菜等;而黏硬,則是指是湯圓、年糕、切糕等不易消化的食物,以及幹煸、幹炸、水分很少的幹硬食物。
晚上腸胃需要溫和消化,這些食物進入胃內後,會直接影響胃的工作。
（本組稿件整理台中通馬桶/記者 王鵬淇）
近日，新修訂的《山東省事業單位機構編制管理規定》(以下簡稱《規定》)出臺，自2017年1月1日起施行。值得註意的是，按照黨的十八屆三中全會部署，《規定》提出，學校、科研院所、醫院等事業單位逐步取消行政級別，不再明確機構規格。[詳細]
12-06 10-12大眾日報
日前，山東省財政廳、山東省教育廳發佈消息，自2016年秋季學期起，我省對在普通高等學校就讀的山東籍全日制本、專科(高職)在校生中的建檔立卡傢庭經濟困難學生(以下簡稱“建檔立卡學生”)免除學費。因重修和補考形成的學費不免除。[詳細]
12-06 09-12濟南日報
所有渣土工地必須落實開工前標準化審驗制度，達不到建築渣土規范處置標準(“六個一”，“五不開工、四不出門”)的工地一律不得開工。渣土揚塵治理措施不落實的一律頂格處罰，發現一起，處理一起，絕不姑息。[詳細]
12-06 09-12濟南日報
記者從市經信委瞭解到，近日，我市兩傢軌道交通骨幹企業——中車青島四方機車車輛股份有限公司、中車青島四方車輛研究所有限公司，雙雙中標濟南軌道交通R1線項目。[詳細]
12-06 09-12青島日報
上午，黃島區司法局舉行瞭一系列憲法日宣傳活動，傳播憲法和法律知識，弘揚法治精神。 在西區德泰利群購物中心，區司法局和隱珠街道辦事處聯合舉辦瞭國傢憲法日宣傳活動。[詳細]
12-06 12-12青島新聞網
《山東省金融業發展第十三個五年規劃綱要》及銀行業“十三五”發展規劃已於近日印發實施。12月6日，山東銀監局副局長艾建華介紹瞭“十三五”期間山東銀行業改革發展的十大重點任務。其中包括重點改善農民、小微企業、城鎮低收入人群、貧困人口和殘疾人、老年人等特...[詳細]
12-06 12-12大眾網
文章標籤
全站熱搜
留言列表
